看不出50岁
身体年龄，指的是你整个人的体态年轻态，身材是否纤盈匀称、形体是否挺拔向上以及轮廓线条是否清晰紧致。
人对人的印象感知顺序是由远及近、由大到小的，往往一个人的体态年轻态，更能让别人对你先入为主的产生好感。
维持体态年轻态，是女性“高级”气质美的最好名片。
01
如何正确判定自己的身体年龄是否标准呢？
有一份权威的体能检查标准，由运动医学家、生理学家和理疗师共同设计，可以作为一般大众（划重点）的身体年龄评估表，你可以来对照一下，看看自己是否合格。
20-30岁
这个年龄段是作息最不正常的一群人，晚睡、熬夜、不吃早餐、不爱运动...所以这群人，有可能是身体年龄跟实际年龄差别最大的年龄段。
体能达标标准：
1.5公里长跑、2.连续20个波比跳、3.平板支撑一分钟。
30-40岁
这个年龄段正在走在发福、亚健康边缘，工作和生活压力大，经常性聚会应酬大吃大喝，如果不坚持运动，身体素质真的会很差。
体能达标标准：
1.9分钟跑完1600米、2.平板支撑45秒。
40-50岁
这个年龄段生活和工作都趋于稳定，但身体各项机能开始下降，新陈代谢变慢，一些疾病开始慢慢找上门。
体能达标标准：
1.快速奔跑持续60秒、2.连续十次俯卧撑、3.双腿笔直，弯腰触碰脚尖。
02
每个年龄段都有相对应的身体健康标准参考
《黄帝内经》提到
女性生命的巅峰期在25-28岁，当你过了28岁，就意味着身体开始走下坡路。
随着新陈代谢变慢，身体各项机能调节能力减弱，很容易形成人体脂肪堆积，造成女性第二特征逐渐变弱，面部和体型是最先开始衰退的部位。
加之年龄的增长、工作久坐、怀孕等因素影响，耸肩、驼背、水桶腰、妈妈臀、赘肉横生...年轻时引以为傲的身材、形象和气质，慢慢变成了拖累，身体年龄日渐告急...
年轻还是显老，完全取决于外在形体的保养。
03
如何形体保养，让自己拥有好身材？
如何甩掉或延缓女性体态的“衰老”症，当人群中的C位美角？
PART 1
年轻体态不要“发福感”
部位脂肪堆积：凸肚子 蝴蝶袖 副乳…
一般女性28岁以后，因身体代谢变慢，加上生活方式问题，容易产生脂肪堆积，或因为产后身材变形，集中表现为部位明显赘肉，如凸肚子、蝴蝶袖、副乳、水桶腰、厚背等。
年轻的体态，首先要求整体或局部不会有臃肿和发福的感觉。
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仙姿婉约身材管理器采用进口高端超弹面料，帮助推移并固定脂肪位置，将副乳、蝴蝶袖、厚背、水桶腰、凸肚子等部位堆积赘肉推移、匀分到身体各部位，即穿即显瘦，让你的身材更匀称。
同时，健康锁脂压力面料可持效减小脂肪体积、紧致塑形，长穿可辅助瘦身。
PART 2
年轻体态不要“大妈感”
形体不佳：耸肩 驼背 富贵包 骨盆前倾 xo腿…让你显老10岁的体龄杀手！！！
低头、久坐、不良坐姿等不好的生活习惯，耸肩、头前伸等不良的体态，会让你看上去“变胖了”，眼观感“变老了”，妥妥的“大妈感”。
除此之外，不良体态对你的颈椎、脊柱及周围的肌肉都可能造成伤害，这也就是体态不好的你，总觉得颈部、后背、腰部莫名疼痛的原因。
改正不良体态，形体打造是关键。
仙姿婉约身材管理器通过多维度精雕设计，由上而下，提升挺拔高级的形体：
✔ 挺立驼背、耸肩，实现挺拔身姿，欣长曲线；
✔ 聚拢胸形可帮助胸线上移，胸部更圆润挺立；
✔ 提翘臀部，紧致聚臀，固定臀型，有效防止臀部下垂；
✔ 紧致美腿，拉长腿线，重塑女性身材比例。
同时，通过久穿的持效定型、塑形，让曲线更曼妙有致，让体态更紧致年轻。
PART 3
年轻体态不要“疲惫感”
局部松弛：胸下垂、扁垂臀、油腻松弛感…
女性随着年龄的增长，脂肪代谢下降，使体内脂肪越来越多，形成肥胖；其次，身体肌肤胶原蛋白流失，加上地心引力等因素，使身体肌肤越来越松弛。
这些不仅会让你身材各部位线条感模糊不分明，同时，视觉感官给人疲惫、憔悴、衰老感。想要摆脱这种衰老的“疲惫感”，除了面部肌肤，身体肌肤的紧致年轻态也尤为重要。
仙姿婉约身材管理器通过含有纳米硒、锗元素等成分的健康美肤功能面料，加上全方位立体化精雕包裹设计，聚焦身材肌肤松弛、干燥、衰老等问题，紧致润养提拉，雕琢曲线轮廓增加女人味，调节身体亚健康。
不做“大妈”，不当“大姐”，时光不老，愿你增长的是年龄，而不是早早就降临的体态“衰老”症；愿你保持轻盈的身材、挺拔向上的形体，只做年轻体态、可甜可咸的气质“小姐姐”，时刻拥有自信上扬的微笑，和丰盈从容的内心。
仙姿婉约身材管理器，您的形体管理专家。根据女性身体脂肪流动原理，正确引导脂肪生长方向，帮助女性重塑迷人自信身材。高品质功能面料配合匠心设计剪裁，同时打造四个部位的曲线，腰、腹、臀、腿，科学塑身，健康美体。
不要让身体跟不上你的灵魂。
在保持身体年龄这件事上，莱特妮丝希望与所有的女性共同努力，在静好的岁月里尽情表达自己，将自信优雅展现，精雕细琢身材曲线，发掘你独一无二的美。返回搜狐，查看更多